冷え性は、手足が冷えるだけではなく、身体全体に症状があらわれます。
手足の先が冷えるのは、冷え症の特徴ですが、他にもさまざまな症状があります。
●頭痛、肩こり
血の巡りが悪くなるため、頭痛やひどい肩こりに悩まされるようになります。
●風邪をひきやすい
自律神経が弱っているため、適切な体温調整ができず、カゼをひきやすくなります。
●腹痛や下痢、便秘が多くなる
身体が冷えているので、お腹も冷え、下痢や腹痛、便秘が多くなります。
●集中力が低下する
物事に取り組む意欲や集中力が低下し、やる気がなくなります。
●アレルギーや肌荒れがひどくなる
代謝が悪くなるため、吹き出物やアレルギーなどで肌荒れが目立つようになります。
●胃がもたれやすくなる
自律神経が弱っているため、消化液の分泌が抑制され、食べ物をうまく消化できず、胃もたれを引き起こします。
●生理不順が起きる
自律神経が弱ることで、ホルモンのバランスが崩れ、生理不順につながります。
●体力がなく疲れやすい
血液の中でうまくエネルギーを運ぶことができないため、貧血になったり、だるさを感じやすくなります。
●夜眠れない
手足が冷えているため、寝つきが悪くなります。
最近では、冷え性を自覚していない方も増えているようです。下記のような症状がある場合は、手足が冷たくなくても、冷え性かもしれません。
●顔のほてり
顔が異常にほてります。冷やすとラクになる、というのも特徴です。気が逆流しているために起こる冷え、と考えられます。
●おへその下が冷たい
ご自分の手で、直接、おへその下のあたりの素肌を触ってみましょう。もし、冷たい場合は、冷え性の可能性があります。内臓冷えタイプと考えられます。
●むこうずねをつまむと痛みがある
指で、むこうずねをつまんでみましょう。ここに水が停滞していると痛みを感じます。痛みを感じる場合、冷えが始まっている可能性があり、水毒の冷え、と考えられます。